No necesitas una hora de terapia para dar el primer paso. Soy César, psicoterapeuta especializado en relaciones de pareja.
Sentir que el piso se mueve, no poder pensar con claridad: es lo que un cerebro hace frente a una amenaza grande e inesperada, no una señal de que algo esté mal contigo.
Confrontar, decidir, contarle a todo el mundo: el impulso de resolverlo hoy mismo, cuando todavía es demasiado pronto para pensar con claridad.
No poder comer, no poder dormir, sentir el cuerpo en alerta constante mientras la mente da vueltas.
Por qué todavía no es momento de confrontar ni decidir nada grande, y cómo cuidar lo básico de tu cuerpo mientras tanto.
A quién contarle (y a quién no todavía), cómo sostener lo básico si hay hijos, y por qué vale la pena una revisión médica.
Cómo separar los hechos de la historia que tu mente empieza a construir, y las señales de que ya es momento de buscar apoyo profesional.
Psicoterapeuta especializado en relaciones de pareja, con enfoque en Terapia Breve Centrada en Soluciones. He acompañado a muchas personas justo en el momento en el que tú estás ahora, y sé que lo último que necesitas hoy es sentirte solo/a con esto.
No. Es un primer paso concreto para las horas más difíciles. El trabajo de fondo (entender qué pasó, decidir qué sigue, reconstruir tu seguridad) toma un proceso más largo, y es justo para eso que existe la valoración inicial gratuita.
La guía te deja claro que esto es solo el inicio. Si sientes que necesitas acompañamiento para lo que sigue, puedes agendar una valoración inicial sin costo.
Totalmente. Tu nombre y correo solo se usan para enviarte la guía. Nada se comparte con nadie.