Descubre cómo sanar y reconstruir tu bienestar con un enfoque práctico y orientado a soluciones
Nos enfocamos en tus fortalezas y momentos de resiliencia
Buscamos soluciones prácticas y realistas para tu bienestar
Trabajamos con acciones concretas para lograr una recuperación efectiva
¿Qué es "Gestión emocional después de la infidelidad"?
Este programa está diseñado para ayudarte a comprender mejor lo que sientes, identificar tus recursos internos y construir una visión clara de tu futuro después de una traición. A través de 3 sesiones, aprenderás a enfocar tu energía en soluciones prácticas para recuperar tu equilibrio emocional
Este programa es para ti si
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Has sufrido una infidelidad y te sientes perdido(a) emocionalmente
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Quieres recuperar tu autoestima y tu sentido de valía personal
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Deseas una estrategia clara para avanzar y dejar el dolor atrás
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Buscas una terapia breve, efectiva y enfocada en soluciones
3 sesiones individuales para avanzar hacia una vida plena y resiliente
Sesión 1: 60 minutos
Construcción de una visión después de la infidelidad
- Define cómo sería tu vida sin el peso del dolor
- Identifica recursos y fortalezas personales
- Ejercicio práctico: Visualización de tu futuro deseado
Sesión 2: 60 minutos
Identificación de excepciones y momentos de resiliencia
- Reconoce momentos donde te has sentido más fuerte
- Descubre estrategias que te han ayudado y cómo replicarlas
- Ejercicio práctico: Registro de excepciones y logros
Sesión 3: 60 minutos
Plan de acción y pequeños logros
- Crea un plan de acción concreto y realista
- Celebra avances y define próximos pasos
- Ejercicio práctico: Plan de acción con metas específicas
¿Qué lograrás con este programa?
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Recuperarás tu paz interior y tu autoconfianza
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Tendrás una visión clara y positiva del futuro
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Identificarás estrategias prácticas para gestionar tus emociones
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Aprenderás a centrarte en tus fortalezas y momentos de resiliencia
Material de apoyo incluido
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Diario de soluciones y excepciones para llevar un registro diario de tus avances
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Ejercicios de visualización guiada para fortalecer tu resiliencia
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Plan de acción descargable para estructurar tus metas y próximos pasos